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두피건강정보 탈모에 좋은음식과 주의사항
2015-08-18 10:06:46
골드헤어 <> 조회수 1855
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탈모에 좋은음식과 주의사항

 

이제 탈모는 나이와 성별 구분없이 찾아옵니다.
탈모에 좋은음식과 주의사항에 대하여 알아보면,
대표적인 탈모에 좋은음식으로는 블랙푸드가 있습니다.
두피의 혈액순환을 원활하게 하는 검은콩과 검은깨로
이같은 블랙푸드가 들어간 두유도 좋으며
단백질과 미네랄 비타민은 모발을 건강하게 도와줍니다.
지나치게 기름진음식이나 인스턴트식품 그리고 탄산음료등은
모발에 해롭고 단백질이 풍부한 돼지고기나 달걀 미역등의
해조류와 채소류를 섭취하는것이 좋습니다.
 
탈모인 경우라면 머리는 저녁에 감도록하여
두피와 모발에 쌓인 먼지나 피지를 제거해줍니다.
샴푸를 너무 오래하게 되면 계면활성제등의
화학성분이 두피를 자극하여 두피가 더욱 예민해지고
건조해지므로 탈모증상이 악화되기때문에
탈모를 예방하기 위해서는 샴푸시간은 5분이내로 하고
샴푸의 잔여물이 남지않도록 꼼꼼하게 헹구어 내도록합니다.
 
 
머리를 감는것 만큼 제대로 말리는것도 주의가 필요합니다.
헤어드라이어는 뜨거운바람보다는 찬바람을 사용하여 두피와
모발이 건조해지지 않도록 하고, 바람이 직접 닿지않게 30cm정도로
떨어져서 드라이하도록 합니다.